居眠り防止装置ナップ ヴァイーブ プラス2 / プライム2012年05月17日
2012年05月16日
2012年05月15日
ローラーリストボール??!
ふとしたきっかけで
「ローラーリストボール」なる
トレーニング器具を購入した・・・・・
ま
ボール状のプラスティックケースの中に
重みのある車輪がセットされており
コマのようにひもを使って内部の車輪を回転させ
ボール片手でつかんでその回転を加速させていく・・・・・・
ブーンっと
心地よい回転音がして
ボールを持つ手に負荷がかかり
回転を維持したり、加速するときや
回転を安定させようと
コントロールするうちに
筋力強化ができる・・・・って
いう
代物らしい・・・・・
確かに
しばらくやっていると
握力をはじめ手の筋肉・・・・
やがて
腕や肩の筋肉にまで負荷がかかっていることに気づく
ま
筋力強化の方法はいろいろあるのだろうが・・・・
こういった”心地よさ”って大切だよね
抵抗無く
運動が始められるし、上手く回転すると
小さな達成感が有り
気持ちも前向きになる・・・・・
ま
よほどの精神力の持ち主でないと
”楽しくない訓練”ってのは長続きしないから
これって
良いアイデアなのかも知れない・・・・・
鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUBローラーリストボール IMC-59
KAWASE(カワセ) ローラーリストボール(グリーン) IMC-59 【グリップボール/握力】
「ローラーリストボール」なる
トレーニング器具を購入した・・・・・
ま
ボール状のプラスティックケースの中に
重みのある車輪がセットされており
コマのようにひもを使って内部の車輪を回転させ
ボール片手でつかんでその回転を加速させていく・・・・・・
ブーンっと
心地よい回転音がして
ボールを持つ手に負荷がかかり
回転を維持したり、加速するときや
回転を安定させようと
コントロールするうちに
筋力強化ができる・・・・って
いう
代物らしい・・・・・
確かに
しばらくやっていると
握力をはじめ手の筋肉・・・・
やがて
腕や肩の筋肉にまで負荷がかかっていることに気づく
ま
筋力強化の方法はいろいろあるのだろうが・・・・
こういった”心地よさ”って大切だよね
抵抗無く
運動が始められるし、上手く回転すると
小さな達成感が有り
気持ちも前向きになる・・・・・
ま
よほどの精神力の持ち主でないと
”楽しくない訓練”ってのは長続きしないから
これって
良いアイデアなのかも知れない・・・・・


